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RUN AND BIKE DU CASTELLAS

Le run and bike du Castellas a été pour tous les participants du club une belle réussite. Le matin sur le XS, 2 vaillantes équipes minime et cadet (Laura, Martin et Matéo, Simon) ainsi que sur le S, 2 équipes junior senior et 2 équipes vétérans avec Anaïs se sont bien exprimées malgré la météo hivernale... 
Certains ont fait un podium, bravo à eux! 
Pour l'après midi, 7 équipes ont brillamment concouru avec 2 podiums (Lucie, Romane et Liam, Louison). Le parcours était très technique. 
Bravo aussi à Judicaël, Cléa, Laurianne, Julien, Samuel, Alexis, Jihad et Alexandre. 
Nous vous donnons rendez vous au duathlon de la fermière au mois de mars...
Elsa et Michel
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WE BLANC A DEVOLUY POUR NOS TRIATHLETES

"Certains de nos triathletes,ont, ce week-end, échangés leurs tri fonction pour doudoune, bonnets et gants.
Arrivée le samedi 14/01 pour une séance de ski de fond sur une neige fraichement tombée. 
Sous un temps couvert et venté, nos sportifs ont été tous très motivés. 
Très belles démonstrations de chutes de Piou, imité par Annaelle qui a fait sa Piou!

Dimanche 15/01 rendez vous a Devoluy pour le trail blanc. Temperature tres fraiche -14 mais magnifique soleil et ciel bleu
Resultat du15 km
14e Arnaud 1h39
25e Nadir 1h45
39e JulienM 1h51
40e Antonin 1h53
50e julien meunier 1h56
63e Alan 2h04
65e Piou 2h06
76e veronique 2h21

Et félicitation a pascal (papa antonin) 1H59

Rresultat du 8km

Annaelle et maud 1h17

A quand le prochain WE à la neige?!! " 

Véro

 

ENTRAINEMENTS RUN AND BIKE

les coachs Nico Lawson et Arnaud Boulesteix nous proposent des entraînements run and bike! 
rPremier RDV: le dimanche 22 Janvier à 9h30 à la garrigues à Mérindol (rdv juste après le cimetière sur la droite, après avoir passé le premier rond point du village). Nico propose même une dégustation de galette des rois chez lui pour les courageux qui braveront le froid!
Deuxième RDV avec Arnaud le 29 janvier à 10h sur le plateau d'Aurons (au parking de randonnée).
Prendre un vélo pour deux.
Venez nombreux!
Plus d'infos, contactez Nico.
 

Galette des rois ANNULEE!

Nous nous réunirons pour fêter la galette des rois à la MVA le vendredi 20 janvier à 20h! Venez nombreux!!! 
Nous profiterons de cette occasion pour lancer les commandes des maillots de bain salon triathlon. 
 

NEWS NOVEMBRE - DECEMBRE 2016

Aquathlon et triathlon de salon 3 juin 2017

Je souhaite plus d'infos : je clique sur la photo !!


Réglage des cales de vélo 2017

Le mardi 17 Janvier à partir de 18h, un technicien spécialisé cyclisme sera présent lors de l'entrainement Course à Pied pour un réglage de vos cales de chaussures de vélo à l'aide d'un appareil laser, il suffit de venir à l'entrainement avec votre paire de chaussures vélo (et également vos running car la séance aura lieu), la prise d'empreinte sur l'appareil et le réglage de vos cales dure environ 20'.
J'ai fait effectuer ce réglage, le point d'appui sous ma voûte plantaire est symétrique et conforme au point recherché par ce réglage, mon pédalage est plus "rond" et plus équilibré, mes jambes poussent avec la même puissance donc pas l'impression d'avoir une jambe qui force plus que l'autre. 
le tarif est de 20€
Pour plus d'informations, contacter Hervé Dessaud
 
 

ENTRAINEMENTS TRANSITIONS

Nico Lawson nous propose des sessions d'entraînements pour travailler les transitions. Deux dates sont proposées: le 26 février et 05 Mars. Notez le vite sur vos agendas... 
Plus d'informations vous seront communiquées à l'approche de ces dates (horaires, lieux de rdv...). 
Venez nombreux ! 
Pour plus d'info: nico.lawson@orange.fr
 

DATES D3

Voici les dates pour la D3: 
En duathlon: le 12/03 Duathlon d'Aubagne et le 19/03 Duathlon d'Orange. Demi-finale le 26/03 à Digne les bains.
En triathlon: 30/04 triathlon de Vitrolles, 11/06 triathlon de Digne les bains, 18/06 triathlon de Carpentras.
A vos calendriers !!!
Comme l'année dernière Nico Lawson s'occupe de la D3 donc n'hésitez pas à vous rapprocher de lui si cela vous intéresse. Pour toutes questions, le contacter à: nico.lawson@orange.fr


 

WE ski de fond et trail (14/15 janvier)

Alan nous propose un WE sportif à la neige les 14 et 15 janvier. 
Au programme: samedi après-midi ski de fond au col de Festre (rdv à 13h) , repas le soir au restaurant maison du col de Festre (Alan s'occupe de la réservation), le soir chacun gère à sa guise (Alan nous conseille la cluse ou Agnière en Dévoluy). Le dimanche matin: trail blanc du Dévoluy (plus d'infos:  http://www.denivoluy.com/d%C3%A9vol-ice-trail/
Venez très très nombreux faire parler la poudre !!! 

 

UN PETIT CADEAU...

 
Alors que les enfants commencent leur calendrier de l'Avent, je vous propose de prendre quelques minutes pour visionner tous ces moments merveilleux de la saison 2016.

Pour voir le cadeau, je clique : Saison 2016.pptx


 

CA BOUGE SUR FACEBOOK...

LE COUP DE PIED DE LA MULE

Le club était bien représenté sur cette dernière course de l'année. 13 représentants chez les séniors, plusieurs jeunes.
Un grand bravo à Théo Wagner qui fini premier de sa catégorie.
Mention spéciale pour notre président qui s'est essayé à la Zumba lors de l'échauffement. Mes sources me disent qu'il fait bien de rester au triathlon, sa reconversion à la zumba n'est pas une très bonne idée!! :-)
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COUP DE PIED DE LA MULE (1020 PARTANTS)

PlaceTempsNom PrénomDossardCatég.Place CtgSexePlace Sex.Vitesse
0010 00:37:30FONTAINE Julian0983SEM0006M001016,48
003000:40:24CAUGANT Arnaud0884M1M0015M003015.30
015600:47:36MAURRAS Nicolas0148SEM0050M014512.99
015700:47:37BEGHOUACH Mohamed1120M1M0057M014612.99
016000:47:39GREIN Michel0456M1M0058M014912.97
020700:49:24WAGNER Théo0993CAM0001M018912.51
021800:49:48LECOMTE Anne0562M2F0004F002012:41
045700:55:55AUBERT Benoit0067SEM0116M037911:05
011600:56:00GUEYDAN Delphine0464SEF0030F007911:04
051200:57:30CHUDIK Odile0243SEF0043F010410:75
053800:58:03TANZI Bernard0924M3M0022M042210:65
056700:58:40WAGNER Carine0991M1F0052F012610:53
039000:53:57GREIN Mireille0457 M2F0009F005711:46
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BEAUX ET BELLES JUSQU'AUX MAILLOTS !! (1)

[?] Vous en rêviez... Vous n'osiez plus y croire... mais bientôt vous les aurez!! les maillots de bain club arrivent... [?] 
plus d'infos à venir !

Thomas R.
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BEAUX ET BELLES JUSQU'AUX MAILLOTS ! (2)

Ceux qui était à l'AG ce vendredi 5 Novembre 2016 ont pu voir le tout nouveau maillot de bain club ! Il semble plutôt robuste et de bonne qualité.

Les prix :


- 22€ pour le boxer homme
- 26€ pour le 2 pièces femme
- 29€ pour le 1 pièce femme


Les tailles vont du 4 ans au 48, donc il y en aura pour tout le monde !

Je prépare un bon de commande au plus vite !

PS: l'échantillon reçu est une taille 1, si une volontaire veut l'essayer à un entraînement, ... essayage possible le lundi soir à l'entraînement !!


Thomas R.

 
 
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