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NEWS AOUT - SEPT. 2018

JOURNEE DES ASSOCIATIONS
Place Morgan le Samedi 8 Septembre de 10h à 18h

Je souhaite + d'infos : je clique sur la photo !!


 

TRIATHLON POUR LES JEUNES

DEMARRAGE DES ENTRAINEMENTS JEUNES Poussins à Cadets:

Test de natation : le mercredi 19 septembre 18:30 à la piscine des Canourgues
Test vélo : le samedi 22 septembre, parking IUT / Maison de la vie associative à 14h

Responsable des tests : notre coach jeunes Adrien

Matériel à avoir pour le test de natation : lunettes et bonnet de natation
Matériel à avoir pour le test de vélo : un VTT en bonne état, casque et gourde. Les gants sont fortement recommandés.

La remise des dossiers d'inscription jeunes se font exclusivement auprès du coach Adrien le mardi soir lors de l'entraînement.

CA BOUGE SUR FACEBOOK...

 

REMISE DES DOSSIERS D'INSCRIPTION

Les dossiers d'inscriptions seront à remettre à partir de la semaine prochaine, 
1) le lundi à la piscine des Canourgues, Anne sera présente avant l'entraînement de 20h à 20h30.
2) le mardi au stade d'honneur avant l'entraînement de course à pied, Thierry sera présent de 18h15 à 18h30

Les dossiers non complets ne sont pas acceptés (documents de la fédération signés, certificat médical si nécessaire, paiement)

Les dossiers doivent être exclusivement remis à Anne ou Thierry et à aucune autre personne.

Merci et bonne rentrée sportive

Arnaud le Prés.

 

REPRISE DES ENTRAINEMENTS ET LICENCES !!


"J'espère que les vacances se sont bien passées pour tout le monde et que vous revenez en pleine forme et avec le sourire.

Le Samedi 8 Septembre aura lieu le forum des associations et vous pouvez venir nous y retrouver de 10h à 18h pour la prise de renseignements sur les inscriptions.

Les entraînements débuteront donc le mardi 11 septembre au stade d'honneur, 18h pour les jeunes et 18h30 pour les adultes.

Les entraînements de natation à partir de Mercredi aux Canourgues.

Le club devrait être réaffilié FFTRI courant de la première semaine de septembre, vous pourrez donc faire vos demandes de renouvellement à partir du 8 septembre. Nous vous demandons de bien vouloir faire ce renouvellement avant le 31 octobre.
Cela se passe toujours de la même façon sur le site fédéral :

A très bientôt"

Arnaud Le Prés.

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NOS JEUNES PARTENT VERS DE NOUVELLES AVENTURES !!

"Bonjour Salon Triathlon, je vous annonce mon départ en section sportive triathlon au lycée de Font Romeu. J'ai passé 5 merveilleuses années avec vous sur les compét', les entrainements et les soirées du club !!.💪
Je reste licencié au club de Salon et espère participer aux gros évènements sportifs avec mes copains (Martin, Mathéo, Liam, Laura.....).
Je suis heureux de pouvoir vivre cette expérience de sport étude, en remerciant énormément Adrien A. et Jérôme V.😘
A bientôt à la Toussaint !!"❤️😉💪💪
Simon L.

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"Bonjour tout le monde !
Je pars demain pour ma nouvelle vie à Grenoble et je vous remercie tous pour les superbes moments passés au sein de ce club 💗💗💗.
Votre bonne humeur, vos encouragements, vos conseils et l'humour de certains vont certainement me manquer rapidement... 
Mais ce n'est qu'un au revoir, je reviendrai vous voir pendant les vacances scolaires 😘😉."

Martin M.
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"Bonjour à tous,

Tout d'abord j'espère que vous passez tous et toutes de bonnes vacances. 
Je tenais à remercier Arnaud C, mais également tous les membres du bureau pour m'avoir permis d'effectuer mon service civique au sein du club.

Je tire de cette expérience beaucoup de positif. Mais celle ci m'a surtout permis de comprendre que je voulais continuer mes études dans le sport et plus particulièrement dans le Triathlon.
C'est pourquoi j'effectuerai un DEJEPS Spécialité Triathlon au CREPS à Aix  à partir de Janvier 2019 et pour deux ans.
Je serai d'ailleurs en alternance au club de Vitrolles Triathlon. Pour ce faire je dois me licencier dans celui ci.

J'aimerais donc tous vous remercier pour mon service civique mais aussi pour ces cinq belles années passées à Salon Triathlon. 
C'est grâce à vous que je me suis mise à la natation et au vélo, et que j'ai pu découvrir ce magnifique sport. J'ai également connu des très belles personnes.
Je vous souhaite de beaux projets au sein du club, et de garder  cette ambiance familiale.
On se recroisera à la piscine, sur la piste ou encore sur les courses je l'espère.

Bonne fin de vacances à tous,"

Anaïs D. 
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SWIMRUN DE CARCASSONNE 2018 : 1ERE EDITION !

Pour ceux de cela intéresse. Pour l’instant 2 équipes du club inscrites !!


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BESOIN DE BENEVOLES POUR LES ELLES ROSES !!

Comme chaque année, le mois de Septembre rime avec Le Point Rose. Encore une fois, le Salon Triathlon sera présent sur cet évènement. Nous serons à la fois bénévoles et à la fois athlètes !!
Pour vous inscrire ou devenir bénévole : contactez Christine L.




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PERFECTIONNEMENT CET ETE !!


C'est bientôt les vacances d'été...étant présent à la piscine Municipale de Salon de Provence je vous propose des cours de perfectionnement en natation avec FILM.

Pour avoir des renseignements supplémentaires ainsi que mes disponibilités (créneaux possibles le matin et soir) Contactez moi par sms au numéro suivant 06.50.84.77.52

Arnaud, SuperCoach <3






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UT4M 2018 !

"On est arrivés !! 🍾

Julien B. termine en 26h08, il est 41e sur 499 coureurs et moi en 27h27 à la 66e place et 6e au scratch feminin (3e sénior) ! 
Pour un total réel de 174km et 11000D+ 

Une orga exceptionnelle mais la prochaine ne sera pas pour tout de suite... 😀"


Céline G.

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Dawa Sherpa a insisté pour prendre une photo avec moi.


25.08.2018 : ANTOINE A VICHY !

Fin de l’ironman 70.3 Vichy 2018
Finisher en 5h14 (569e sur 1900)
-6 min par rapport à l’an passé avec un an de plus ....vivement les 50 ans 😂😂
Bon courage à ceux qui courent demain !!! 
Forza Salon Triathlon
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44EME GRIMPEE CYCLISTE MORZINE-AVORIAZ

"En vacances, c'est l'occasion de faire briller les couleurs du club Salon Triathlon, un peu partout. J'ai pris de la hauteur  Avec ma belle trifonction du Salon Triathlon, je me place au départ de cette course réputée dans la région : Grimpée Cycliste Morzine-Avoriaz. Les mecs sont affûtés, les rares filles aussi. Je passe pour une extra terrestre. Je me demande bien qui a eu cette idée débile de s'inscrire... Ben c'est mouââââ. A force de traîner avec des connards et des gros mythos.... Je m'assure quand même auprès des organisateurs de la présence d'une voiture balai ramassant les cadavres. Dans le coin, ils les poussent dans le ravin.... Je ne suis pas fraîche, la veille j'étais aux feux d'artifices du Lac de Montriond... 14 km de montée, avec une moyenne de 6% (c'est une moyenne !!!) et un dénivelé de +800 : il me fallait un solide soutien moral : mon mari ! J'ai abandonné la carriole à ravito au profit de 3 bananes (spécial dédicace Jose Noto Ardanuy alias "El Fenoméno") Je me suis fait le reportage vidéo solo... J'ai souffert mentalement, physiquement et le passage de la ligne d'arrivée a été grandiose : ma grande soeur, mes enfants à l'applaudimètre !! Comme Al Teys, je fais mon premier podium : 4ème féminine... Mme Longo laissant sa coupe à la 2ème.... je monte sur la 3ème marche. Complètement inespérée. Je suis très fière de moi et de mon club 
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EMBRUN 2018 : ENCORE DES IRON MEEEEN !


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Papa Desse : prêt pour le départ !!
Gros objectif de l'année avec une totale réussite.
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Un touriste...

LES 6 ATHLETES HYPER-ENTRAINES !

Embrun :
3,8 km de natation - 188 km de vélo avec 5 000 m de dénivelé - 42 km de course à pied.
6 inscrits sous les couleurs du club :
Loic De Paula : dossard 618
Daniel Bousquet : dossard 619
Jean-yves Desse: dossard 620
Guilhem Barral: dossard 621
Fabrice Sider: dossard 622
Nicolas Arcaute: dossard 623

Des semaines de vacances à s’entraîner pour ce triathlon mythique !!


"On est presque frais et on est Embrun meeeeen avec Loïc et Fabrice ! Sans oublier Jean Yves et Daniel. 5 au départ 5 finisher. Défi ✔️. Un grand merci à tous les supporters du club présent ou pas. Vous avez été top ! Forza Salon !! 💪"    Guilhem B.
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IRONMAN FRANCE NICE




"Après 6 mois de préparation, nous voici Mika, Benoit et moi au départ de notre objectif principal de la saison : l'Ironman de Nice.
C'est ici sur la Promenade des Anglais que nous prenons le départ de la nat' dans le sas des - de 1h06.
6h35, me voiàa parti pour 3,8kms de bagarre. Il y a eu de tout, des coups de pied, des gifles sur toute la natation malgré le rolling start...
A la sortie de l'eau, ma plus grande supportrice Sandra N. m'annonce que je suis second salonais à sortir de l'eau. Et oui, la veille nous avons rencontré Laurent Guilloteau au check-in vélo qui s'est inscrit au dernier moment. 
Je suis satisfait de ma nat' en 1h06'.
Voilà le plus dur est passé pour moi, je peux enfin démarrer ma course sur ce fabuleux parcours vélo dans l'arrière pays Niçois. Après une remontada à la Barcelonaise, j'arrive à recupérer Laurent vers Bouyon au 140ème kilo. Il a bien roulé le bougre !!
Je n'ai jamais pu me relâcher sur ce circuit exigeant à cause d'un vieux briscard de Benoit B. qui me collait au cul a moins de 10' dans le col de Vence.
Je pose le vélo sans trop de dommage en 5h32, 25' de moins que l'an dernier.
Je m'assois sur une chaise à T2 et qui je vois en face Laurent Guilloteau qui venait d'en terminer seulement 2' derrière moi...
J'ai du m'employer en mode guerrier pour ne pas perdre ma place.
Sur la partie marathon, j'ai réussi à être régulier en tenant 4'50"/km.
Comme l'année précédente, les 2 dernières boucles ont été interminables.
Heureusement, tous nos supporters etaient la pour nous soutenir !!
Encore un grand merci à tous pour vos messages de soutien.
Je termine ma course en 10h15'15".
Tous les Salonais ont gazé avec des temps canon. Malheureusement, le slot pour Hawaï était intouchable dans mon Groupe d'âges cette année....
Peut-être une prochaine fois mais pas l'année prochaine !! Objectif 2019: qualif pour le 70.3 de Nice."

Bruno B.

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RESULTATS DES SALONAIS SUR L'IRONMAN DE NICE

ScratchDoss.NomPlace Cat.SwimBikeRunTemps
1381269Bruno Briot191:06:385:32:293:26:2210:15:15
2551550Benoît Bonnelle491:11:065:38:433:39:5210:39:30
3001357Laurent Guilloteau461:06:515:33:313:54:5410:46:17
8082157Mickael Leplatois12701:09:3106:10:2704:10:5211:41:45
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BENOIT B. PARTAGE SA GRANDE COURSE IM !!

"Une semaine déjà que l’ironman de Nice a eu lieu et on vient de le fêter dignement chez Mika.
En ce qui concerne ma course , je suis arrivé à Nice assez confiant car j’avais de superbes sensations depuis le jeudi mais on n’est jamais sur de rien.
La natation tout d’abord et comme beaucoup le savent n’est pas ma tasse de thé : la course contre la montre commence svt après pour moi. Je pars avec Les moins de 1:06 mais dans l’espoir de ne pas sortir en 1:15 , je sortirais entre les deux en 1:11 après avoir bataillé avec mes lunettes qui prenaient l’eau à droite : ça pique un peu les yeux l’eau de mer !!! Je sors donc les yeux bouffis mais content d’en avoir fini et pressé de commencer ma remontée car je ne me sens pas du tout entamé.
La T1 se fait dans le calme , la maîtrise mais il y aura de quoi faire mieux pour une prochaine fois. 
Le vélo démarre et mon compteur s’affole 37/38/39/40 mais le coeur reste tranquille et les jambes répondent comme rarement sur des courses : serais je dans un grand jour ???
Je décide donc de continuer sur ces allures en me fiant à mon cardio et à mes sensations.
Je remonte Mika juste avt la première bosse en lui disant de me suivre mais il est concentré sur son allure et je comprend vite qu’il ne me suivra pas : je me dis il va me reprendre dans le col et on finira ensemble.
Ma remontée folle continue par paquet de 50 et j’arrive vite au pied du col de l’écre .
Je réussis à bien m’alimenter et très bien m’hydrater car mon plus grand doute est le risque d’hypo à ce régime .
Je passe le col bien mieux qu’à la reco mais en me disant tu pourrais mieux le passer encore. Il est alors 10:20 et le reste du parcours doit me prendre 3:00/10 donc 5:40 de vélo : là je commence à me dire tu es en train de faire un bel iron alors mes forces décuplent car la descente j’adore et comme dit bruno tu es un baiser !!! 
Après avoir croisé bruno en chasse patate 10’ devant moi et 2’ derrière Laurent dans le col de vence ,je continue sur ma lancée avec un bon ravito de camembert que j’avais récupéré au col de l’écre!
Ma prévision s’avère bonne après une descente rapide mais sans prendre de risques inconsidérés je boucle le vélo en 5:38. 
Il est alors 13:30 soit 6:55 de course!
Mon objectif de moins de 11:00 est presque acquis sauf gros problème mais je suis tellement bien !!
Le marathon peut alors commencer et malgré une douleur au gros orteil gauche du à la chaussure de vélo je pars confiant car je me dis qu’elle va passer. Celle ci passe très vite et mon allure est à 13/13,5 bien plus rapide que mes 12 km/h prévu. Je passe devant mon fan club et je leur dis que je suis bien et qu’il ne faut pas que je m’emballe car mon allure est trop rapide par rapport à mes prévisions. Je me force à ralentir mais je boucle les 6 premiers kilomètres un peu vite . 
Sur le retour je comprend rapidement que c’est le vent qui m’aidait à l’aller car ma vitesse baisse à 11,5/12 et les pulses montent . Une vieille douleur au tendon d’Achille droit se réveille au 7e kms . Alors là je me dis que le marathon va se faire dans la douleur car je n’abandonnerais pas : j’adapte donc ma foulée et je serre les dents. Qd je vois les photos j’ai ma tête des mauvais jour quand je pose le cerveau pour ne pas souffrir trop mdr!!! Petite dédicace à ma casquette fétiche qui a fait deux marathons avec mon père et 3 ironmans avec moi: je sais au club tout le monde veut la même depuis mais elle est unique désolé 😂
Je me cale à 5’10/15 au kilo et les kilomètres défilent. Je finis sur un temps inespéré de 10:39 avec un marathon couru en 3:38 .
J’ai pris un réel plaisir tout au long de cette journée et suis prêt à repartir pour Nice 2019 pour un nouvel objectif qui sera le slot en 40/44 : je met la barre très haut mais qui peut le plus peut le moins. Merci à mes soutiens indéfectibles et à mon amour car ce fut une année riche en projet et en émotion pour notre belle famille ."

Benoit B.
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MICKAEL L. UN IRONMAN HEUREUX !!

"C’était mon premier IronMan bien préparé car j’avais réussi à finir l’EmbrunMan mais avec des problèmes de santé qui avaient beaucoup gêné ma préparation.

Objectif : moins de 12h. Réalisé : 11h41’… super satisfait 😊!

 

Natation en 1h09’. C’était inespéré pour moi, j’ai bien progressé cette année. Par contre, même si je me sens bien, j’ai plusieurs crampes à 400m de l’arrivée. Le stress ? La fatigue ? Je ne panique pas… je ralentis un peu et je rejoins la transition.

Pour le vélo, je retiens bien les chevaux… peut-être un peu trop au dire de mes collègues qui ont roulé avec moi pendant notre préparation et qui pensent qu’il faut que je n’hésite pas à pousser un peu plus. Je me bloquais volontairement à 142 pulsations sur le plat (155 pulsations en montée), je devrais pouvoir m’autoriser 150 pulsations. Mais il s’agit d’un IronMan, qui plus est de mon premier, c’est donc difficile de jauger.

Et c’est parti pour la course à pied ! Je me cale à 5’ au kilomètre, ce qui correspond à mon plan de course. Mais dès le deuxième kilomètre, je dois m’arrêter pour une grosse crampe aux ischios. « Ouuuhhh… Les 40 kilomètres restant vont être difficiles ! ». Pas de panique, je passe à 6’ au kilo… je serre les dents pendant 4 heures… ma femmes et mes 3 enfants sont là à chaque tour… je me force à sortir une petite blague à chaque passage car je sais que la journée a été longue pour eux aussi… la ligne approche… « Michael, YOU ARE AN IRONMAN » crie le speaker… que du bonheur!!!

 

Merci à ma famille.

Merci à Cyrille pour avoir fait le déplacement et qui se souviendra de Nice (moto en fourrière, perte de ses papiers).

Et un grand bravo à mes collègues du club Bruno, Benoit et Laurent."



Mickael L.

 

TRIATHLON M DES VANNADES - RESULTATS DES RELAIS

CltDosNomClt/CatCat.NatT1VéloT2CAPTempsEcart
0003525Mercier Martin-Lallouche Alexis-Jonquieres Clement2M20:01.9 (2)28.5 (4)1:34:23.0 (5)43.4 (8)37:40.0 (3)02:33:17.02:48.7
0008527Leyder Rémi-Reyne Laura-Mallem Fateh4Mix25:06.0 (10)29.3 (5)1:36:51.9 (6)57.0 (24)44:33.4 (15)02:47:57.817:29.5
0014513Merisse Samuel-Stoclin-Patteri Monique-Haniche Rac7Mix28:00.0 (19)33.7 (17)1:51:22.9 (20)38.0 (2)38:37.1 (5)02:59:12.028:43.7
0021524(Riviere Frédéric)-Julien Caroline-Aubertot Antoine9Mix29:03.3 (20)32.7 (14)1:55:21.6 (24)1:07.6 (31)46:22.8 (18)03:12:28.141:59.8
0023519Grein Michel-Grein Michel-Coiro Zoe11Mix30:01.5 (22)33.5 (16)1:39:20.1 (10)44.2 (9)1:04:39.6 (33)03:15:19.244:50.9
0028501Tougay Corentin-Cauchis Gwendoline-Tougay Rebecca14Mix26:21.2 (15)35.2 (20)2:02:29.2 (28)51.4 (20)54:52.6 (30)03:25:09.854:41.5

TRIATHLON M DES VANNADES - RESULTATS DES IND.