Résultats équipes D3
D3 de DIGNES LES BAINS
21em GOULESQUE Sylvain 58’10
32 ème Erwan Lefever 59’03
50 ème BOYRIES benjamin 1h00′ 03
78 ème Thomas Seimandi 1h03′ 23
108 ème Lawson Nicolas 1h08′ 08
115 ème Romain Wagner 1h09′ 27
Encore une belle journée pour cette 2 ème étape du circuit D3 triathlon à digne les bains!! Triathlon S avec drafting.
Une équipe avec un état d’ esprit, ambiance , cohésion comme je les aime
.
.Nous étions 6 au départ dans ce lac peu profond dans une eau limpide.Nous sommes appelés en 23 ème position sur la ligne de départ dans l eau ( classement de Vitrolles)
Sur les très bons conseils de Sylvain Goulesque très bon nageur ( 4’16 au 400 m) , on se positionne côté droit pour prendre un départ rapide , éviter au maximum la bagarre et aussi aller à la prochaine bouée au plus direct. Un départ très rapide. Ça bagarre chaud pour Thomas qui me rattrape à la fin du 1er tour. J’essaie de prendre ses pieds et ça le fait. Je sortirai quand même à 30 secondes.
Sylvain qui a déjà couru en D1 mais pas de triathlon depuis 3 ans sort quand même 11 ème de l’eau vraiment pas loin de la tête.
Benjamin moins en jambe sortira quand même en 25 ème position suivi d Erwan très solide en 28 ème position.
Puis thomas 81em moi 91eme et romain.99eme
Une partie vélo où ça roule en paquet. Les places se tiennent sauf pour moi en manque de force sur le vélo bref.
Après T2 la cap de 4,5 km ou Sylvain pouvait le top 6 sans sa contracture ou tendinite de retour sur le dernier km dommage il termine 21 ème alors qu’il était 10 ème laissant passer plusieurs gars. Mais il aura fait une grosse course notre vétéran 2 terminant devant nos petits jeunes Erwan 32 ème et benjamin 50 ème préparant du long. Très costaud nos deux petits 
.
.Thomas toujours aussi régulier termine 78 ème qui progresse vite dans une course comme d’hab relevée.
Moi 108ème et romain 115 ème toujours présent et me taquine toute la course lol.
Nous réalisons sans aucun doute notre meilleur place de la saison nous terminons en 10 ème position par équipe sur 26.
Romain terminera sous l’orage de grêle 
car pas assez rapide en cap pour quelques secondes LOL
car pas assez rapide en cap pour quelques secondes LOLCoach NICO
D3 de Vitrolles
Stéphane Vaillant termine 60ème en 1h06 44 avec un niveau que l’on connait déjà. Plutôt content de lui après avoir couru à Cannes il y a une semaine. Step en 3’50 au kill en cap et 34 de moy à vélo.
Thomas Seimandi termine 88ème en 1h10 43 avec un vélo prudent 31 de moy qui lui a permis de faire une belle cap à 3’55 au kill.
Nicolas Lawson termine 103 ème en 1h14 10 une bonne natation en 1’47 de moy au 100 puis un vélo prudent 30 de moy et bonne course à pied depuis longtemps que j’avais pas couru comme celà en 4’13 au kill.
guillaume lange termine 107ème en 1h15 59 qui pour ses débuts au club a fait une natation prudente et un vélo honorable car peu entrainé. Il aura par contre fait une très bonne cap à presque 15km/h de moy
1ère étape de D3 à Vitrolles terminée. Une sacrée épreuve qui fut dans un premier temps agréable avec une eau à 19 degrés et calme ( 790 m environ). Puis la partie vélo effectuée sous une pluie battante (genre d’orage merci le premier tri de l’année 
). Circuit rendu très dangereux et glissant avec de nombreuses chutes et passage dans la corniche à 8% sur 600m 2km de montée. Et une course à pied agréable une fois la pluie passée couru dans les marais salins.
). Circuit rendu très dangereux et glissant avec de nombreuses chutes et passage dans la corniche à 8% sur 600m 2km de montée. Et une course à pied agréable une fois la pluie passée couru dans les marais salins.Nous sommes 24ème par équipe sur 26 et oui j’ai classé l’équipe sur le 3ème.
Coach NICO
