RECIT EVENEMENT

2EME EDITION DU VENTOUX : 06/07/2014

" Nous étions ce matin tous là, tous ceux qui la veille en tout cas avaient eu les idées suffisamment claires à l'issue du barbecue du club,  pour se lancer à suivre cette intéressante initiative des féminines de la ligue sur cette sortie inter-clubs/ligue : l'ascension du Mont Ventoux depuis  Sault. Et grand mal nous en a pris, car ce fut une journée des plus agréables et tout à fait propice climatiquement pour la réaliser dans  de bonnes conditions. Christine, Anne -Lise, Céline, Mireille, Rémy, Eric (le mari de Cécile), Laurent et moi-même avons ainsi rejoint les triathlètes des clubs  de Manosque, Le Pontet, Cavaillon et Aix.  Dans une ambiance détendue et fournie en échanges de pratiques diverses et variées, nous avons entrepris cette  ascension dans la joie et la bonne humeur ! Beaucoup de coureurs sur le circuit montants et descendants dont un fameux groupe du Salon triathlon, (à contre sens bien sûr)  le vent en poupe sur le chemin de l'écurie : Bruno B and co,...
  Une photo de groupe au sommet  pour sceller notre objectif atteint, et un repas sorti du sac sur la table de notre accueillant Chalet Reynard.
Nous déplorons, malgré cette journée presque parfaite, deux blessée du club (dont le pronostic vital n'est certes pas engagé : vous en jugerez sur la photo !!)
Merci Marlène pour cette invitation." 

Michel.
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Nouvelle alerte mail

Objet :
DEFI "2EME EDITION DU VENTOUX"

Message :
Bonsoir,

Ci-joint, vous trouverez une invitation pour un évènement le 6 Juillet 2014 : Le Ventoux au Féminin !
Mobilisez vous, faites circuler !!

Rdv dimanche matin à 7h45 devant la piscine découverte pour Sault. N'oubliez pas votre pique nique et des fringues sèches. Une voiture montera nos bagages au chalet Reynard pour un déjeuner convivial.

Christine

Pièces jointes :
Deuxieme edition du Ventoux.docx

1ER ENTRAINEMENT DES FILLES

"Ce dimanche 17 Août 2014, le coach Nicolas L. et les filles (moi, Mireille, Christine, Sandrine et Marie-Christine) avions rendez-vous pour notre 1er entraînement d'équipe pour la préparation de la finale Duathlon D2/D3 2014.
Une belle journée pour une balade en vélo... enfin.... vélocité, sprint, drafting se sont invités à la balade. Le coach est content : l'esprit d'équipe, la motivation et le sourire sont présents.
Moi, j'suis "affûtée" (terme technique pour dire en méga forme). J'espère drafter derrière Sandrine 8-)
Nous terminons à 80km au compteur : pas d'hypoglycémie en arrivant à Salon, pas de dodo l'après midi et pas mal aux jambes le lendemain !! Je crois que mes entraînements pendant les vacances m'ont boostés ..."

Monique 
 

Ventoux 6 juillet 2014 032.jpg
Ventoux 6 juillet 2014 033.jpg

2EME ENTRAINEMENT DES FILLES

"Ce mercredi 27 Août Août 2014, le coach Nicolas L. et les filles poursuivaient leur entraînement.
Objectifs du coach : entraînements courts mais qualitatifs (comprendre fractionnés...). Devinez qui a fait un 200m de plus !!
Apparition de Bruno pour nous remettre nos tenues avec respectivement nos noms dessus... pour éviter les amendes "

Monique

3EME ENTRAINEMENT DES FILLES

"Réveil matinal pour l'équipe des féminines afin de préparer au mieux Liévin en travaillant les transitions. Pour cela, Julian s'est occupé de l'équipe afin d’optimiser au mieux les enchaînements course à pied-vélo et vice-versa.
Tous derrière elles pour les soutenir."

Jonathan

"Excellent coaching de Julian, secondé par Jonathan (en même temps photographe et caméraman). Début difficile, la transition n'a pas nos faveurs : "Non, il ne vaut mieux pas", "Si je fais ça, je tombe", "Je n'y arriverais jamais", "C'est trop dur".... Finalement, quelques passages et pour toutes les progrès étaient satisfaisants !! 
La preuve en image (photos et vidéos) en cliquant ici !"

Monique

DEFI FEMININ N°3 : LA SAINTE VICTOIRE (1)


Après le Ventoux et Peyrolles, c’est la Sainte Victoire....

Troisième rassemblement pour le fun au féminin: bonne humeur et convivialité au rendez-vous du la rando trail Sainte Victoire. rassemblement ouvert à toutes les féminines, licenciées ou non, débutantes et aguerries, en famille ou non.

Chaque participant est couvert par son assurance accidents et responsabilité civile individuelle .

Rendez-vous à Roques-hautes, à côté de Beaurecueil, le dimanche 9 novembre entre 9h30 et 9H45 pour un départ à 10 heures sur deux circuits 10 ou 15 kms. Chacune à son rythme, sans chrono, pour le plaisir des paysages et du partage.
Une surprise vous attend....

Renseignements: Marlène Lebrun

Tel 06 32 68 11 60

marlene.lebrun@hotmail.com

"DEFI FEMININ" : RANDO NATATION

Le dimanche 7 septembre à partir de 10 heures, rendez-vous, féminines jeunes et vétéranes ( à partir de minimes), licenciées ou non, accompagnées ou non, pour un défi rando natation au lac de Peyrolles.

500, 1000, 1500, 2000 au choix selon l'envie et la forme du moment....

Cette manifestation entre dans l'action "Défi Féminin" ( Triple Défi : il y a eu le Ventoux cycliste le 6 juillet et il y aura une rando trail à la Sainte Victoire en novembre). Un tirage au sort récompensera une féminine assidue... Surprise !

Un ravitaillement vous sera offert par la ligue. La matinée pourra se terminer par un pique-nique à partager.

Chaque participant-e sera couvert-e par son assurance responsabilité civile individuelle. Un B.E.E.S.A.N sera sur place pour l'encadrement.

Si vous connaissez des candidats kayakistes, ils sont les bienvenus! Si vous avez des kayaks ou canoés transportables, ils seront aussi appréciés. Christine, qui malheureusement travaille ce jour là, propose de prêter son kayak gonflable.

Merci de préciser votre intention de participer auprès des organisatrices :

Marlène Lebrun
Commission féminine de la ligue
Tel 0632681160
Isabelle Blanc
Triathlaix

DEFI FEMININ N°3 : LA SAINTE VICTOIRE (2)

Un petit rappel : la date du dimanche  9 novembre pour le troisième défi après celui du Ventoux  cycliste  et celui de la natation en eau Libre à Peyrolles. Ce sera une rando trail  sur les sentiers de Cézanne à la Sainte Victoire.

Le rendez-vous aura lieu entre 9H30 et 9H45  à Roques Hautes D17 à côté de Beaurecueil. 

Deux parcours seront proposés : l’un de 10 kms pour les débutantes ou celles qui ont envie de prendre le temps de regarder les paysages de Cézanne, l’autre de 15 pour les plus aguerries ou qui veulent se donner un défi.

Si vous venez avec votre famille et/ou une non licenciée, c’est  encore mieux ! Un petit courriel de retour pour manifester  votre intention de participation :  marlene.lebrun@hotmail.com

La ligue Provence Alpes est largement en tête du palmarès de l’opération Rentrez Triathlon. Cette réussite c’est la vôtre, et notamment celle des 9 clubs qui ont participé à l’opération. Le Triathlaix qui nous accueille dimanche 9 novembre avec Isabelle Blanc Villanova et Nelly Feldmann, est même le deuxième club au niveau national dans l’opération Rentrez Triathlon. Un grand bravo !

Le pique-nique sorti du sac qui clôturera notre randonnée trail sera l'occasion de présenter les résultats de l’opération Rentrez triathlon et de découvrir d’autres infos sur le label Triathlon au féminin qui sera mis en œuvre par la ligue sur les épreuves 2015.



DEFI FEMININ N°3 :  RANDO TRAIL STE VICTOIRE

Le Ligue Provence Alpes de Triathlon nous informe. 
La météo est pessimiste pour ce dimanche 09 novembre. Il est sage de reporter ce troisième rassemblement féminin (trail Ste Victoire) au dimanche 30 novembre.


DEFI FEMININ N°3 : RANDO TRAIL STE VICTOIRE 21/12/2014

Troisième rassemblement pour le fun au féminin : bonne humeur et  convivialité au rendez-vous de  la rando trail Sainte Victoire. Rassemblement  ouvert à toutes les féminines, licenciées ou non, débutantes et aguerries, en famille ou non.
 
Chaque participant  est couvert par son   assurance accidents et responsabilité civile individuelle .
 
Rendez-vous à Roques Hautes (à côté de Beaurecueil - parking Langueron) dimanche 30 novembre entre 9h30 et 9H45 pour un départ à 10 heures sur deux circuits 10 ou 15 kms concoctés par Isabelle, Nelly et Muriel du Triathlaix.  Chacune à son rythme, sans chrono, pour le plaisir des paysages et du partage.
 
  
A dimanche 30 et avec le soleil... bien sûr, on croise les doigts.

Renseignements : Marlène Lebrun
Tel 06 32 68 11 60
 
  Marlène Lebrun

*** Pour le Club Salon Triathlon : rendez vous à 8h30 au stade nautique de Salon, pour un départ à 8h45 en co-voiturage ! 
Pensez à votre pique-nique sorti du sac ! ***
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