les 10km de la provence 2011

HE'S BACK!!!!!!!

retour aux affaires
Ma dernière course remontait à ....longtemps
mon dernier 10 kms remontait à ....très très longtemps
 
D'abord le résultat 37'20'', moyen mais si l'on prends en compte ces derniers mois, super content
donc le récit:
 le matin, un arc en ciel pour saluer les coureurs;
temps frais, quelques gouttes, des nuages de plus en plus lointains
un peu de vent...et surtout 10 kms plat à courir
un paquet de clope par jour, un litre de vin par jour, tout cela ne m'incitait pas à croire que j'étais encore capable de courir si vite
 
la course part vite, moi non, je gère mon allure...
les premiers sont déjà  loin, moi non je gère mes dérives (merci marlbhoro)
les premiers kilomètres passent vite , pas pour moi, mon cardio se stabilise à 190 ......(c'est bon de souffrir)
jusqu'au 8 kilomètres je pense être sous les 37 minutes, et bien non je m'écroule comme une M....dans les 2 derniers kilomètres.
je vois des images positives tout au long de la course comme par exemple....euh non que de la souffrance et du plaisir dans la souffrance (sado-maso les sportifs)
un final à 203 battements par minutes, nouveau record....
 
bref au final...TAKE CARE , I AM BACK

Vincent GARCIA 143ième en 37'27"
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