TRIATHLON DE BANDOL 2016

LD TRIATHLON DE BANDOL 16.10.2016 (387 classés)

ScratchDossardNomClass. Sex.Class. Cat.TempsEcartNat.T1VéloT2Cap
15215FONTAINE JulianM (15.)S2M (5.)5:04:50+29:4833:54 (33.)01:13 (4.)3:00:41 (20.)01:31 (65.)1:27:32 (23.)

UN TRIATHLON POUR L'ANNEE PROCHAINE !

"Dimanche 16 octobre, dernière course de la saison avec le triathlon L de Bandol. Au programme 2200m de natation, 97 kms sur le vélo et 19 à pied.
Réveil à 5h du mat donc pour essayer d’être à Bandol avant le départ  c'est à dire 8h30. Là-bas je retrouve Ludovic Osman, nous serons les 2 représentants du club.
Cumulés avec les équipes en relais, nous sommes environ 500 sur la ligne de départ. L’eau est à 20° et les conditions sont super bonnes même s’il n’y a pas beaucoup de soleil 
8h30 le départ est donné ! Sur la ligne de départ j’ai naïvement (enfin bêtement) laisser quelques gars passer devant pour se positionner en pensant que je ne serai pas gêné car l’aire de départ est grande. Grosse erreur, arrivé dans l’eau je prends des tartes de tous les côtés, une sangsue s’accroche à plusieurs reprises à ma cheville et je finis littéralement par lui balancer un ‘’kick’’ de brasse, l’effet est immédiat, il ne s’accrochera plus (je sais, c’est pas bien, j’espère que le gars est sortis de la Méditerranée depuis !)
Arrivé à la 1ère bouée 300m plus loin, les choses se calment, je suis quasi seul et je peux enfin essayer de poser ma nage, petite sortie à l’australienne avant de replonger dans l’eau pour la dernière boucle. Je sors de l’eau autour de la 30ème position ce qui correspond finalement à mon niveau natation de l’année.
Après une transition plutôt réussie (4ème temps) j’attrape le vélo pour un parcours en 2 boucles de 1600m de D+ en passant par Saint-Cyr s/Mer, La Cadière-d’Azur, Le Beausset et enfin le Castellet avec 2 passages devant le circuit Paul Ricard qui me rappellent des souvenirs. (course de 24h en relais fin mai)
Les sensations sont bonnes, surtout en côtes où je reprends du temps mais je manque vraiment de force sur le plat et je reste donc couché sur les prolongateurs un maximum. Après 3h de vélo à un peu plus de 32 km/h de moyenne et une remontée à la 17ème place il est temps de rentrer au parc à vélo. A T2 je prends le temps d’enfiler des chaussettes pour limiter les risques d’ampoules, je perds du temps mais c’est un mal pour un bien. Le parcours à pied en 3 boucles est tortueux et très varié : une ligne droite le long du port, (en évitant de renverser les mamies qui se promènent) une succession d’escaliers sanglants, des côtes bien raides où l’on va limite plus vite en marchant, des passages en bord de corniche, des descentes dans la caillasse et enfin une course à pied dans le sable sur la plage de Rènecros ; un des meilleurs parcours à pied que j’ai fait finalement.
Pour mon chrono il faudra repasser question régularité par contre, je tourne la 1ère boucle en 26’59’’, la 2ème en 28’28’’ et la dernière en 31’54’’, bien que j’ai essayé de me préserver à vélo pour bien courir à pied, je me suis enflammé sur le 1er tour où j'avais de bonnes sensations et je le paie dans le dernier tour.
Je finis 15ème scratch en 5h04, c’est beaucoup pour un half mais les parcours vélo et C.A.P étaient tous deux très durs ! Ce triathlon fut une belle surprise, à faire en masse au club l’année prochaine pour ceux qui cherchent un triathlon de fin de saison, c’était trop bon !! 
Sorry par contre, je n’avais pas la tenue club. Après une deuxième année et une vingtaine de courses cette saison dont 1 ironman et 4 half elle doit être un peu usée car elle me blesse sur longue distance 

Julian F.
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