LES COLLINES DU BERGER 2016

13 KM LES COLLINES DU BERGER - COUDOUX (391 partants)

Place Dossard Nom Prénom Temps Cat. Class. Cat. Vitesse
60 338 Elsa Lopez 00:59:50 V1 2 13.0
61 398 Nadir Haniche 00:59:52 V1 22 13.0
76 343 Anthony Frison 01:01:43 V1 28 12.6
89 385 Mohamed Beghouach 01:02:34 V1 31 12.5
125 389 Hervé Dessaud 01.05.40 V1 40 11.9

GARDE DU CORPS D'ELSA N°2

"Ce dimanche je suis sur Coudoux pour participer à la belle course des Collines du Berger.
Je l'ai déjà faite il y a 3 ans et j'en avais garder un super souvenir !

Un parcours typé trail mais avec un départ sur le bitume et la fameuse montée des 4 thermes ...
Nous attaquons la course en groupe Salon tri avec Nadir, Hervé, Piou et Elsa qui partent comme des avions sur le premier kilomètre !

après un tour dans la ville et les vignes proches de Coudoux, sur un bon rythme de 13 km/h, nous attaquons la grosse montée des 4 thermes ... Nadir s'envole, et avec Hervé nous montons à bon rythme en dépassant quelques wagons de coureurs partis trop vite ... le pied ! à force de la faire en vélo on la connait par coeur cette montée ... Bonne gestion de l'effort, petit ravito eau et hop on attaque la portion trail superbe, pleine de relances qui font bien travailler les cuisses, j'aperçois Piou au loin qui court à belle allure et je mettrai 20 minutes à revenir sur lui petit à petit.

La deuxième partie du trail est en sous bois, à l'abri du vent qui souffle fort et froid ! je trouve un second souffle et c'est aprti pour les 3 deriers kilomètres dont 2 en descente (la fameuse descente des poissonniers !). En bas, il y a un type qui nous donne notre place, 81 ème et un groupe à 20 sec ... je débranche tout, je me mets à VMA et hop c'est parti en mode à fond !!

les 1,5 derniers kilomètres en 3:40 ... je reprends le groupe à 400 m de la ligne que je passe en 1h01min43 en 76 ème position ...
Je retrouve Nadir et Elsa qui prend une superbe 2 ème place au scratch : chapeau !
Piou arrive 30 sec derrière suivi d'Hervé qui en termine 2 min après ...

très belle  course à refaire car très bien organisée et superbe parcours tout en relance comme je les aime ! Et superbe ambiance club une fois de plus !"

Anthony F.

GARDE DU CORPS D'ELSA N°3

"Les collines du berger ce matin à Coudoux 13km, un petit groupe Salon Triathlon qui a bravé le vent et la montée des 4 thermes depuis le village ouchhh !!!!
Podium pour Elsa, Bravo !!! Pour le reste du groupe, on est au pied du podium au plus près du ravito...😄😄"

Hervé D.

LA FEMININE DU GROUPE

"Course à Coudoux avec 4 garçons du Club : Piou, Anthony, Hervé et Nadir. Merci à Nadir pour m'avoir aidé à tenir la 2ème place au scratch. Superbe course de 13 km. A faire..."

Elsa L.
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