TRIATHLON DES MARETTES 2015

TRIATHLON "S" DES MARETTES DIMANCHE 26.04.2015


La vidéo du Triathlon des Marettes 2015 "S"
https://vimeo.com/126410213

LES MARETTES VU PAR MO !

"Comme à mon habitude, j'arrive en stress... Un torticolis à droite qui ne me lâche pas depuis une semaine, une seule sortie mer de 400 m et ma cop's Christine qui n'est pas là :-( Heureusement, elle a pensé à me faire un petit sms : elle me connait bien !! :-) Une chose super, j'ai trouvé une remplaçante de qualité : Véronique !! Pour ce premier triathlon de l'année, j'ai amené mon fan club : mari & enfants ! Que j'ai équipé d'un appareil photo (celui qui prend des photos avec des triathlètes qui volent...)

Sur la natation, je pars tranquille (certains diraient en souple). Les filles ne sont pas nombreuses mais suffisamment pour qu'un mauvais coup bien placé me sépare de ma puce dès la première bouée... Le drame : mon temps final va t il compter pour la D3 ? Suis-je disqualifiée ? Le club va t il prendre une amende ? Cependant, même si les conditions météorologiques sont moins impressionnantes que l'année dernière, je trouve que la partie nat' est exigeante et fait appelle à de nombreuses techniques de nage : le départ (à fond normalement), la nage en deux temps pour ne pas prendre les vagues dans la figure, une nage un peu plus coulée pour rentrer dans les vagues de face et non les affronter et enfin une nage technique pour le retour histoire de ne pas se fatiguer (rentrer la tête, gérer les bras loin devant et loin derrière, penser horizontalité !).
Je sors de l'eau avec un temps très décevant mais juste derrière Sandrine et juste devant Caroline. Une bonne transition me permet de partir 1ère salonaise sur le parcours vélo. 

Je me trouve dans le groupe des poursuivantes ("en chasse" des filles de la tête de course). Une bonne place qui permet d'observer les filles (trajectoires, changements de braquets, les relances...) Heureusement car je n'aurais jamais eu l'idée de passer le gros plateau ... Finalement, je pense faire un bon vélo, sans certitude, car sur le parcours seulement trois salonais me remonte : Jérôme, Julien et Gonzague. D'habitude, je vois défiler tout le club et les encouragements qui vont avec !!! Les derniers kilomètres me semblent interminables... Sur la dernière ligne droite, je me prépare à la transition que j'ai tant travaillée avec Nico. Je me souviens que l'année dernière je suis tombée deux fois desuite car la route était glissante (mais ça c'était avant) Le manque de lucidité me fait descendre du vélo quelques mètres avant la ligne :-( 

Je pars pour la CAP que je redoute vu mon interruption d'entraînement en la matière depuis les vacances de la Toussain.... Comme je suis une fille prévoyante, je prends mon dernier gel énergie dans la main, celui que j'appelle "le au cas où" (histoire de passer la ligne d'arrivée...) Dès les premiers mètres, je reconnais Corinne Combes d'Istres qui me double... à peine ! Je me dis que j'ai assuré dans la partie vélo, que mes entraînements de l'hiver avec Ben payent... Puis, enfin au premier kilomètre, c'est un véritable défilée de jaunes et bleus en commençant par Véronique, que j'admire beaucoup pour ses qualités humaines et sportives. Ben me rejoint. On papote ensemble (honnêtement, je n'ai pas vu tout ce qu'il a vu.... Moi, j'avais les yeux rivés sur le terrain accidenté et j'étais venue sans un Pradel.... voilà ça c'est dit !) Caroline me passe a un kilomètre de l'arrivée. Je me dis qu'elle est super forte et que je n'arriverais jamais à la suivre à ce rythme.

Je passe la ligne d'arrivée avec une belle foulée, un triathlète se tient "à mes trousses" et comme dit Nico "une place, c'est une place"."

Monique, 220ème place en 1h29min43s
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LES MARETTES VU PAR BEN !

"C’est heureux et désormais en « couple pratiquant » que nous nous rendons sur ce triathlon.  

Niveau préparation en 2015, 2 natations avec masque et tuba dans l’étang de Berre, 2 km de course à pied tendinite oblige et 4000 km de vélo. Autant dire que je suis à bloc, prêt à en découdre !  J

La natation se passe bien, je me sens à l’aise grâce aux lunettes prêtées par Cyril après une remarque de Monique : « Tu nages sans lunettes ? ». J‘avais oublié ce « détail » !  

Je sors en milieu de paquet avec le 157ème temps, juste après Cyril et je suis aussi fou que mon chien le matin de l’ouverture de la chasse quand je monte sur mon vélo ! Je relance à chaque virage puis me cache dans mes prolongateurs en mettant du braquet. J’ai Bruno loin devant moi qui me donne un bon rythme, je réduit la distance puis dès qu’il se relâche je passe, dès que je me relâche il passe et ce sera comme ça jusqu’à la fin du parcours en prenant soin de rester à distance pour ne pas drafter.

On verra pas mal de tenue Salon triathlon, la plupart des filles sauf Monique qui a réalisé un super temps vélo.

Je termine ce parcours avec un gain de 100 places à 38,6 km/h de moyenne. 28ème temps vélo c’est ma satisfaction !

En plus je ne me suis pas carbonisé il me reste des jambes pour courir c’est cool!

Je suis à 11 km/h, tout va bien, j’ai le temps d’apprécier le paysage, les canetons, les cygnes, poules d’eau, même une foulque macroule en train de couver ses œuf sur son nids flottant, bref un parcours fort à mon goût.  Mon tendon commence à me lancer au km 1,5.  L  Je reste prudemment à 80% en essayant d’amortir les impacts au sol. Je vois beaucoup de monde défiler mais dans l’autre sens cette fois ci, en me dépassant quoi ! Bruno, Maxime, Philippe, Véro, Cyril et j’en oublie sûrement. Je distingue une tenue de Salon devant moi mais j’ai du mal à revenir dessus. C’est Monique ! On tape un peu la discute pour faire passer le temps. Au bout de 3 km je sens que je peux accélérer du coup je me fais un peu mal en portant ma FC à 90% sur les 2 derniers kilomètres. Heureusement que j’ai accéléré parce que Delphine m’a déjà mis 1 min sur la cap, plus je l’aurai mal vécu !  J

 

Content de trouver tous les copains à l’arrivée dont notre coach Jé qui a joué le rôle de locomotive pour le train des Salonais."

 

Ben, 123ème en 1H18min17s

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RESULTATS

SCRATCH NOM TPS NAT' T1 TPS VELO T2 TPS CAP TPS TOTAL ECART
38 VAGLIO Jérôme 14:12.2 (55) 53.1 (106) 33:53.5 (47) 32.0 (88) 19:43.2 (39) 01:09:14.2 9:24.3
51 DESSAUD Julien 15:03.4 (90) 29.3 (11) 33:54.4 (48) 23.0 (13) 20:43.6 (76) 01:10:33.9 10:44.0
55 FONTAINE Gonzague 14:57.8 (86) 40.4 (48) 35:09.6 (66) 26.2 (35) 19:47.5 (41) 01:11:01.7 11:11.8
64 BRIOT Bruno 17:15.8 (162) 42.9 (59) 34:01.8 (50) 32.6 (93) 19:46.6 (40) 01:12:19.9 12:30.0
103 SAUVE Maxime 18:40.2 (212) 59.1 (130) 35:46.4 (87) 49.8 (213) 20:08.3 (55) 01:16:23.9 16:34.0
112 TEYSSANDIER Alan 16:10.2 (119) 45.9 (74) 37:21.5 (123) 36.8 (129) 21:58.3 (114) 01:16:53.0 17:03.1

118 BOURREAU Cyrille 17:03.4 (147) 1:15.2 (188) 37:01.1 (116) 27.4 (46) 21:57.1 (113) 01:17:44.4 17:54.5

123 AUBERT Benoît M 17:07.2 (154) 1:28.0 (212) 33:15.8 (28) 32.9 (97) 25:59.2 (216) 01:18:23.3 18:33.4

126 COUSTAURY Philippe 16:48.6 (139) 1:11.5 (176) 35:19.4 (72) 41.6 (178) 24:31.2 (185) 01:18:32.5 18:42.6
147 CROSA Jonathan 18:50.0 (220) 1:01.5 (140) 38:10.2 (147) 51.1 (216) 22:02.9 (121) 01:20:56.0 21:06.1
151 DESSAUD Hervé 17:15.0 (161) 57.6 (120) 38:20.0 (151) 40.5 (169) 23:59.0 (168) 01:21:12.3 21:22.4
204 TEYSSANDIER Veronique 19:54.3 (244) 58.7 (128) 41:34.9 (209) 40.3 (167) 24:12.2 (174) 01:27:20.7 27:30.8
210 RICAUD Nicolas 24:32.5 (274) 2:20.6 (268) 35:43.5 (86) 1:20.2 (271) 24:24.0 (181) 01:28:21.0 28:31.1
214 MONNIER Caroline 17:57.6 (184) 1:16.5 (192) 43:05.3 (234) 1:01.1 (244) 25:42.9 (208) 01:29:03.5 29:13.6
220 STOCLIN - PATTERI Monique 20:33.4 (253) 40.6 (50) 37:54.1 (141) 3:00.8 (279) 27:34.6 (243) 01:29:43.7 29:53.8
224 CANO Sandrine 17:43.7 (177) 1:06.5 (159) 44:09.5 (245) 38.4 (149) 26:39.9 (225) 01:30:18.2 30:28.3
229 BAGOT Magali 18:49.6 (218) 59.3 (132) 43:01.2 (233) 52.6 (223) 27:03.4 (232) 01:30:46.4 30:56.5
255 GUEYDAN Delphine 22:34.8 (265) 2:04.3 (254) 46:40.4 (262) 1:19.7 (269) 24:57.9 (193) 01:37:37.3 37:47.4
271 MENDEZ Marie-Christine 22:42.9 (266) 2:05.2 (255) 51:43.7 (275) 27.9 (52) 32:15.0 (272) 01:49:14.9 49:25.0
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TRIATHLON DES MARETTES
26/04/2015
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