ENTRAINEMENTS TRANSITIONS

SEANCE TRANSITIONS DU DIMANCHE 15 MARS 2015

Si le temps le permet, la séance de transitions avec Nico est pour le moment maintenue.

Petit rappel : RDV à 9h00 devant la Base Aérienne de Salon avec son matos : ceinture, baskets, casques, vélos, chaussures vélo, élastiques (oui oui) .... 

Tout le monde est invité à venir découvrir ou à perfectionner les techniques de transitions.

Un montage vidéo de la dernière séance en cliquant ici !

Ajout du 14.03.2015 : SEANCE TRANSITION DU 15/03/2015 ANNULEE POUR MAUVAISES CONDITIONS METEOROLOGIQUES - DESOLE

CE DIMANCHE CA ROULE ET CA COURE !!


* Nicolas nous rappelle notre rendez vous du dimanche 1er Février 2015 à 9h30 à l'entrée de la base aérienne militaire (Lurian) pour des enchaînements spécifiques (transitions vélo / CAP) durant 1 heure environ suivis, pour ceux qui le souhaitent, d'une sortie vélo !

* Magali, Elsa et Mireille proposent aussi ce dimanche 1er Février 2015 à 9h00 au parking des Arènes d'Eyguières, un entraînement CAP en colline sur le parcours de La Tour des Opies afin de préparer la 6ème édition du Trail du Glanum à Saint Rémy de Provence. (sortie longue, environ 15km avec du dénivelé positif)

Rendez vous ouvert à tous ! 

* Les photos de l'entraînement transition CAP/VELO/CAP en cliquant ici !  


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