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Accueil  Résultats sportifs CàP, Trails Marathon des Causses (42 km), les Templiers 2009.
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Marathon des Causses (42 km), les Templiers 2009. |
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Écrit par webmaster
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08-12-2009 |
L'ambiance du WE est exceptionnel, 4 courses organisées dans le WE soit à la louche 5000 coureurs.
Le vendredi le 116 kms avec 5800 mètres, Le samedi 42 kms avec 1800 mètres et le dimanche 72 kms avec 3800 mètres.
Le départ du trail se fait à 13H45. Nouvelle horaire pour une course. Comment s'alimenter avant ?
Je décide de partir en manche longue avec le coupe vent du club, cotés réserve, j'ai 2 litres de boisson et une barre (1er erreur). Je compte manger au premier ravito (10,5kms).
900 coureurs sur la ligne de départ au moins autant de spectateurs, une sono à fond.
Et devant moi, 6 heures de courses (estimation avant la course). Bref un énorme stress et le palpitant déjà à 130.
Je suis dans le gros du paquet. Le départ est donné (enfin). Je décide de courir à mon rythme et ne pas dépasser les 11km/h (GPS) sur les parties plates. Le problème est que les premières pentes arrivent rapidement et que les chemins sont des singles. Donc difficile de dépasser. Le rythme de la course est : accélération, ralentissement, arrêt, redémarrage.....Sur des jolis bosses. J'attends avec impatience la descente pour pouvoir doubler. Peine perdu, même problème à la descente.
Arrivé (enfin) au premier ravito (dans les 300), surprise que du liquide. J'ai des problèmes à m'alimenter et à boire. J'ai la gerbe. (Incompréhensible). Mon cousin m'informe que les 7 kms suivant sont roulant. Comme un c.au lieu de m'arrêter et d'essayer de m'alimenter, j'accélère (2ième erreur) pour essayer de doubler le maximum de coureurs pour les futurs pentes (au GPS, une pointe à 16 km/h !! Invraisemblable).
J'arrive au point de St SULPICE, toujours sans boire. Alors là, le lieu porte bien son nom. C'est un supplice. C'est une rampe en deux parties. Inimaginable.
Impossible de courir, impossible de marcher, en exagérant un peu, il faut escalader !!!!!!!!!! Nous sommes toujours les uns derrière les autres la vitesse est d'environ 3 km/h !!!!!! Dur dur.
Arriver en haut le temps et la température ont changés il ya du vent j'ai froid. Je pose mon sac et me baisse pour récupérer un vêtement (Enorme erreur). Je chope des crampes d'un autre monde, comme je n'avais encore jamais eu. Je mets un bon 15 minutes à m'en remettre. J'espère pouvoir récupérer sur les 5 kms de replats, mais toujours impossible de m'alimenter. J'arrive tant bien que mal au ravito du kilo 25. Je rends mon dossard. La course s'arrête la pour cette année.
En conclusion le décor est magnifique, et j'ai beaucoup appris sur la gestion de l'alimentation, de l'habillement, du départ.
PS : dans la montée de st Sulpice j'entends un coureur derrière moi qui explique sa course de la veille (116 kms), et qu'il ne sait pas s'il sera en forme pour la course du lendemain (72 kms). Le cochon il a enchainé les trois courses !!!!!!!!!!!!!!!!!! La nature n'est pas équitable
Lionel Dethes.
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Créneaux
Natation :
Piscine des Canourgues
- Lundi 20h30 / 22h
- Mercredi 18h45 / 20h15
( Intérieur 4 lignes )
- Vendredi 18h à 19h30
( Extérieur 4 lignes )
Piscine du lycée technique
- Samedi 18h à 19h30
( 2 lignes+2 lignes jeunes )
Course à pied :
- Mardi 18h30 / 20h00 sur la piste d'athlétisme du stade d'honneur ( centre ville )
- Jeudi 19h00 départ du plateau d'Aurons ( grand pylone sur la gauche, petit terrain de cross) pour un footing en coline
Vélo :
- Les samedis rendez vous à 8h30 devant le centre nautique en plein air de Salon ( bassin de 50m )
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