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DUATHLON DE SALON DE PROVENCE
Le 27.3.2016 à 10h00

Il reste :
45 jours 20h 43mn 51s
 
 
 
 
 
 
 
 

CA BOUGE SUR FACEBOOK...

NEWS DE FEVRIER - MARS 2016

Je souhaite plus d'infos : je clique sur la photo !!


PENDANT LES VACANCES DE FEVRIER...


Comme habituellement, pour ces nouvelles vacances de Février :

1) Pas d'entraînement jeunes. 

2) Entrainements adultes inchangés la semaine du 6 au 13. (mercredi, utilisation du bassin intérieur pour les adultes)

3) Pas d'entrainement encadré la semaine du 15 au 20 (C'est à dire pas de piscine et entrainement libre sur la piste)


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ENTRAINEMENTS SPECIFIQUES "TRANSITION"

Je m'inscris pour signaler ma présence pour l'entrainement spécifique "transition" de ce dimanche 14 février 2016 de 9h15 à 12h00 à l'entrée de la base militaire de Salon de Provence !
(aucun)

ENTRAINEMENTS SPECIFIQUES "TRANSITION"

Un petit point sur les entraînements spécifiques TRANSITION organisés par notre référent, Nicolas Lawson :

* horaires identiques : 9h15 à 12h00.
* lieu : sur le parking devant la base militaire 701 de Salon de Provence
* travail : transition (exercices, conseils...)
* athlètes : tout le monde est le bienvenu 

Voici les dates retenues :

* dimanche 14 février 2016
* dimanche 28 février 2016 (=> attention séance annulée / coach en prépa marathon + Trail de Glanum + B&R de Marignane + Duathlon de Marignane ...)
* dimanche 6 mars 2016

Il est indispensable de signaler votre présence auprès de Nicolas Lawson (06.85.68.71.72) ET/OU directement sur votre site internet préféré www.salontriathlon.com ; si pas assez de participant, la séance sera annulée !!


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DES NOUVEAUX CRENEAUX PISCINE...

Votre club Salon Triathlon vous offre de nouveaux avantages !

Pour permettre à tous de prolonger des moments de glisse, d'améliorer sa technique ou de cumuler de la distance sur Strava... de nouveaux créneaux piscine sont ouverts, soit 7 heures par semaine en plus !!

* Depuis le 1er Février 2016 : Lundi, Mardi, Mercredi et Vendredi de 12h00 à 13h45 sur un couloir nageurs aux Canourgues ; mais aussi au Stade Nautique dès son ouverture !! 

* Attention : ces nouveaux créneaux sont pour le moment accessibles hors vacances scolaires !

* A partir du 1er Mars 2016, les adhérents devront avoir une carte qu'ils paieront 1€50 à l'accueil de la piscine. Cette carte individuelle (1 carte = 1 personne) personnelle (pas de prêt svp) est non remboursable et d'une validité illimitée.  En cas de perte, de vol, de détérioration.... la carte vous sera refacturée (montant non communiqué à ce jour)

* L'accueil de la piscine aura le listing des adhérents en sa possession et vérifiera le nom de la personne. 
 

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VISION PLUS 2016

"Nouveau partenariat Salon Triathlon, pensez à acheter vos lunettes à Vision Plus car l'aide au club sera proportionnelle à notre fidélité à l'enseigne. Pour bénéficier des remises il faut acheter en mentionnant le club"

Arnaud C.

"Vision Plus Salon réitère son partenariat avec Salon Triathlon. On se souvient de leur présence très visuelle sur le Duathlon Salon de Provence 2015 ! Les avoirs a nos côtés est pour cette 2ème année une excellente nouvelle !"

Monique
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ESSAIS COMBINAISONS SAILFISH


SAILFISH a comme préoccupation première de faire essayer ses combinaisons afin de conseiller au mieux ses clients. Quoi de mieux qu’un test en conditions ? C’est pourquoi 
Florian Phan, nous propose une soirée dédiée à cet essai, accompagné de conseils précieux pour optimiser la natation en triathlon.

Date de ce rendez-vous incontournable : le Mercredi 30/03/2016 à 18:30 à la piscine des Canourgues.

OBJECTIFS :

* Découvrir les différents modèles de combinaisons SAILFISH
* Déterminer le modèle et la taille en fonction des caractéristiques individuelles (morphotype, type de nageur, budget, sensations, etc.)
* S’entrainer à optimiser l’ajustement et l’enlevage de la combinaison

PROGRAMME :

* Présentation brève de la marque et des modèles de combinaisons
* Distribution des modèles et tailles parmi un parc test de plus de 45 combinaisons
* Enfilage et conseils ajustement des combinaisons
* Test des différents modèles dans le bassin
* Contest : SAILFISH FAST TRANSITION —> Cadeau de la marque à gagner (en fonction du timing - 1h30 minimum)

AVANTAGES :

* Bénéficier d’une séance d’essayage en conditions réelles et de conseils d’expert
* Remise -10% + Bonnets/Lunettes offerts pour une réservation auprès de votre revendeur partenaire Tanguy, responsable RUNNING SPORT SALON

Je souhaite voir les photos et la vidéo du rendez-vous SAILFISH 2015, je clique ici !




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TROPHEE FEMININ 2016

Tout savoir sur le Trophée Féminin 2016, en cliquant ici !!


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TRAIL DU GLANUM : 15 ET 30 KM

Amis trailleuses et trailleurs, la reconnaissance du petit parcours du Trail de GLANUM est prévue le 24 janvier à 8h30.
Rendez vous sur la place Jean jaures (devant l'office de tourisme).
Allure tranquille, avec au programme la nouvelle section au 8 ème kilomètre, longueur 1,5km D+ 90m 

Plus d'infos et inscription en cliquant ici !


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EVENEMENT PAUL RICARD 2016


Pour 2016, le Circuit Paul Ricard réitère le sublime évènement ... Les inscriptions sont ouvertes !!

Pour se souvenir de la 1ère édition, où quelques de nos triathlètes ont relevé le défi des 24h et des 6h avec volonté, ténacité pour arriver en équipe sur le podium, je clique ici !


Pour avoir des infos sur la 2ème édition, je clique ici !

 

DEFI MONTE CRISTO 2016


Tout le monde le sait, le 1er défi est d'avoir une place pour le D.M.C. 

Ouverture des inscriptions pour la 18ème éditions ce 1er Février 2016 à midi !! 

Toutes les infos en cliquant ici !


10 KM DE SALON DE PROVENCE 2016 (277 partants)

PlaceDossardTempsNomsCat.km/hClass. Cat.
935200:34:48FONTAINE JulianSEH17,247
5730600:39:38DESSAUD JulienESH15,143
11543900:43:36ABBRUZZESE JeanV2H13,7620
12129500:43:52DESSAUD HervéV1H13,6842
15845300:46:46FRISON AnthonyV1H12,8355
19737800:50:51BAGOT MagaliV2F11,84
 

ARNAUD ADRIEN Y ETAIT...

"Après la longue sortie vélo hier et une bonne nuit de récupération, j'ai pris le départ à la Panoramique de Carnoux (13km Trail) ! 😃

Le but : travailler dans la fatigue pour voir un peu le résultat.

J'avoue que j'avais les jambes en coton au réveil, mais le bon petit déjeuner m'a sûrement aidé car je termine 2eme! 😀 Et je suis hyper surpris !!!

Super course, très belle, avec pas mal de côtes qui cassent les pattes! D'ailleurs j'ai bien cru devoir marcher à la fin ! 😵
De très bonnes sensations, qui me conforte sur quelque chose : le travail paie !! 
Un gros merci au Coach pour sa belle programmation et ses conseils ! 👍
Et félicitations à mon amie et collègue, Cathy pour sa très belle 1ère place féminine !"

Arnaud A.
(propos recueillis sur Fb, page "Objectif : NorseMan)
💪
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TRAIL : LA PANORAMIQUE DE CARNOUX 13 KM (579 partants)

PlaceTempsNom PrénomDossardCatég.Place CtgSexePlace Sex.Vitesse
000200:50:06ARNAUD Adrien0021SEM0002M000215,57
023801:14:24GUEYDAN Delphine0617SEF0012F002710,48
 

VETATHLON M DE CABASSE - CATEGORIE SOLITAIRE

RANGDOSSARDNOMNBR DE TOURSTEMPSAFFILIATION
220FONTAINE GONZAGUE41:41:05:45OPEN
1337BIEGUN WILLIAM402:07:08:01OPEN
1730JULLIEN CAROLINE402:25:52:65OPEN
1829MERCIER MARTIN402:28:44:01OPEN
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Toutes les très belles photos de Thierry Mailhes, présent sur cette manifestation, en cliquant ici ! Un grand merci pour ce partage et ce souvenir.




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SALON TRIATHLON S'EXPORTE !

Notre président donne vraiment de sa personne.... Avec son tout nouveau tout beau polo, il recherche un nouvel endroit pour un futur stage : Le Costa Rica, pourquoi pas ! International Salon Triathlon....

Bien joué aussi pour Maxime Sauve, dont l'une des photos a été retenue au concours photos "Objectif Vars". Cette dernière figurera dans une télécabine pendant toutes les vacances de février 2016.


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EN RAPPEL...

Comme chaque année, les entraînements cycles adultes et féminines du samedi matin sont libres, c'est à dire sans entraîneur et sous la responsabilité de chacun.

L'année dernière, Benoît A. a partagé sa grande expérience du cycle, ses nombreuses idées d'exercices et ses cas concrets de crevaisons à répétition, ce qui a permis à chacun de progresser.

Cette année, Alan T. s'investit lui aussi sur le groupe cycle. Lorsqu'il est présent, il structure la sortie et propose 3 parcours de distances et de difficultés différentes afin de satisfaire au plus nombreux. Ces parcours sont en ligne dans la rubrique "ESPACE ENTRAINEMENT" de votre site préféré et sur le "GROUPE FACEBOOK" au plus tard la veille de la sortie.

Il est important d'être à l'heure à ce rendez-vous afin d'effectuer un briefing des athlètes présents, identifier les groupes de niveau, valider les parcours (en fonction du temps : pluie & vent).... PERSONNE NE RENTRE SEUL !!

Quand Alan T. est absent, il n'y a pas de programme....

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Alan Teyssandier

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